Radionica je namijenjena svim ženama koje vole plesati i istraživati slobodu svog tijela, a osobito onima koje se bave plesom oko šipke ili drugim plesnim tehnikama s naglašenom ženskom energijom. Uključuje koreografiju kroz koju se uče plesni elementi na podu, spojeni u protočno prepuštanje muzici i osjećaju.

Vrijeme je da osvježiš svoju plesnu rutinu, da osvjestiš što još tvoje tijelo može i kako se osjećaš kad upoznaš svoj seksipil. Naglasak je na buđenju promjene u plesnim obrascima i razbijanju standardnog pokreta kako bi osvježila svoj meditativni, slobodan pokret.

Radionica traje dva sata prema slijedećem rasporedu:

1. Uvod – osvještavanje tijela i seksipila u tijelu, meditacija, prepuštanje trenutku
2. Zagrijavanje tijela plesnim pokretima
3. Ples kroz koji se uče novi pokreti na podu i usvajaju novi koncepti transformacija
4. Koreografija koja se pleše nekoliko puta uz istraživanje muzike
5. Vježbe opuštanja, disanja i istezanje uz meditativni pokret